A K-vitamin: Elengedhetetlen a csontok és a szív egészségéhez*

Sosem hallottál a K-vitaminról? Nem vagy egyedül. Hasonlóan az E- és A-vitaminokhoz, a K-vitamin is valójában egy zsírban oldódó vitamincsoport, melynek legfontosabb formái az emberi egészség szempontjából a K-1 (fillokinon) és a K-2 (a menakinonok családja).* A K-vitamin elengedhetetlen tápanyag az optimális egészséghez.*

Milyen ételek tartalmaznak K-vitamint?

A K-1-vitamin számos zöld leveles zöldségben megtalálható a fotoszintézisben betöltött szerepe miatt, és a szervezetben K-2-vitaminná alakulhat át, de mikrobiális fermentáció révén is átalakulhat K-2-vitaminná. A K-2-vitamint baktériumok termelik, beleértve néhány probiotikus baktériumot is, amelyek az emberi bélrendszerben találhatók.

A K-vitamin létfontosságú szerepei a szervezetben

A K-vitamin fontos néhány nélkülözhetetlen enzimatikus funkcióhoz a szervezetben.* Szükséges a vér normális alvadásához, valamint a kalcium megfelelő szállításához és tárolásához a szervezetben.* A K-vitamin ezért fontos a csontok egészségéhez, ezt a szerepet csak nemrégiben azonosították a kutatások.* Különösen kimutatták, hogy kulcsszerepet játszik az érrendszeri rugalmasságban.*

MK-4 és MK-7: Specializált formák

A K-2-vitamin, vagyis a menakinon, számos altípussal rendelkezik, de a kutatók két különös altípusra összpontosítottak – a menakinon-4 (MK-4) és a menakinon-7 (MK-7). Ellentétben az MK-4-gyel, amelyet a hasnyálmirigy és más szervek állítanak elő K-1-vitaminból, az MK-7 nem szintetizálódik emberi szövetekben. A legújabb tanulmányok azt mutatják, hogy az MK-7-et a bélbaktériumok termelhetik K-1-vitaminból (fillokinon), de további kutatások szükségesek. Mivel az MK-7 altípust mind a vázizomzat, mind a szív- és érrendszeri egészség szempontjából előnyösnek találták, egy kiegészítő formája ideális ennek a fontos, de kevéssé ismert tápanyagnak a megszerzéséhez, amíg további kutatások elérhetővé válnak.*

Mint megbízható táplálékkiegészítő márka, a NOW® a Mena Q7® MK-7-et használja, amely egy könnyen hasznosítható és biológiailag elérhető formája a K-vitaminnak, egy elengedhetetlen vitaminnak az optimális egészséghez.* A MenaQ7® a piacon elérhető legjobban dokumentált K2-vitamin, amelyet több mint 22 publikált humán klinikai vizsgálatban használtak alapanyagként, és az egyetlen K2-vitamin, mint MK-7, amely klinikailag bizonyítottan jótékony hatással van mind a csontok, mind a szív egészségére.* GMO-mentes, kóser és halal minősítéssel rendelkezik, és mentes 9 gyakori allergéntől.

A K-vitamin előnyeinek feltárása

A K-vitamin egy létfontosságú tápanyag, amely számos fontos szerepet játszik az emberi szervezetben, különösen a csontok és a szív egészségének megőrzésében. Bár kevésbé ismert, mint néhány más vitamin, a K-vitamin nélkülözhetetlen az optimális egészséghez. Nézzük meg részletesen, milyen előnyökkel jár a K-vitamin különböző formái, és hogyan segíthet a kiegészítők alkalmazása.

A K-vitamin formái

K-1-vitamin (Fillokinon)

  • Forrásai: Zöld leveles zöldségek, mint a spenót, kelkáposzta és brokkoli.
  • Funkciója: Elsősorban a véralvadásban játszik szerepet, és a szervezetben K-2-vitaminná alakulhat át.

K-2-vitamin (Menakinonok)

  • Forrásai: Fermentált ételek, sajt, és belsőségek.
  • Funkciója: Szerepet játszik a csontok és az érrendszer egészségének fenntartásában. A K-2-vitamin különböző altípusai közül az MK-4 és az MK-7 a legfontosabbak.

Az MK-4 és MK-7 különbségei és előnyei

MK-4 (Menakinon-4)

  • Szintézis: A K-1-vitaminból szintetizálódik a hasnyálmirigyben és más szervekben.
  • Előnyei: Támogatja a csontok egészségét és a normális véralvadást.

MK-7 (Menakinon-7)

  • Szintézis: Nem szintetizálódik az emberi szövetekben, de bélbaktériumok állíthatják elő K-1-vitaminból.
  • Előnyei: Hosszabb felezési ideje van a szervezetben, így hatékonyabban támogatja a csontok és az érrendszer egészségét. Klinikailag bizonyítottan jótékony hatással van mind a csontok, mind a szív egészségére.*

K-vitamin szerepe a szervezetben

  • Véralvadás: Nélkülözhetetlen a normális véralvadási folyamatokhoz.
  • Kalcium anyagcsere: Segít a kalcium megfelelő szállításában és tárolásában a csontokban, miközben megakadályozza annak lerakódását az artériákban.
  • Csont egészség: Támogatja a csontok ásványi sűrűségét és erősségét.
  • Érrendszeri egészség: Segít megőrizni az artériák rugalmasságát és egészségét.

K-vitamin kiegészítők alkalmazása

A kiegyensúlyozott étrend részeként a K-vitamin kiegészítők hasznosak lehetnek a megfelelő bevitel biztosításához, különösen, ha az étrend nem tartalmaz elegendő K-vitaminban gazdag élelmiszert. A NOW® Mena Q7® MK-7 kiegészítője például egy könnyen hasznosítható és biológiailag elérhető formája a K-vitaminnak, amely klinikailag bizonyítottan jótékony hatással van a csontok és a szív egészségére.*

Összefoglalás

A K-vitamin, különösen az MK-7 formája, kulcsfontosságú a csontok és az érrendszer egészségének fenntartásában. Azok számára, akik nem jutnak elegendő K-vitaminhoz az étrendjükből, a megfelelő kiegészítők alkalmazása segíthet pótolni a hiányt és támogatni az általános egészséget.

*Ezeket az állításokat az Élelmiszer- és Gyógyszerügyi Hatóság (FDA) nem értékelte. Ezek a termékek nem alkalmasak betegségek diagnosztizálására, kezelésére, gyógyítására vagy megelőzésére.