Vitamin ABC blog RSS Feed

Mindannyian tudjuk, hogy bizonyos stressz a normális élet tényszerű része. Ugyanakkor még a mindennapi stressz is csökkentheti energiaszintünket  és kihívást jelenthet immunrendszerünk részére. * Van egy olyan gyógynövény-kategória, az úgynevezett adaptogének, amelyek segíthetnek a fáradtság leküzdésében és támogathatják az immunrendszer egészséges..

A D-vitamin különleges helyet foglal el a vitaminok világában: gyakran nevezik „napfény-vitaminnak”, hiszen a szervezet képes előállítani napfény hatására, mégis meglepően sok embernél alakul ki a hiánya. Ennek oka nem egyetlen tényezőre vezethető vissza: az életmód, az évszakok, a beltéri munkavégzés és a tudatos fénykerülés mind hozzájárulhatnak ..

Sokan hinni szeretnék, hogy az egészség titka egy kis kapszulában rejlik. Reggel bevesznek egy multivitamint, és úgy érzik, kipipálták a "tudatos életmódot" a feladatlistán. De biztos, hogy ez ennyire egyszerű?Az igazság az, hogy a szervezetünk nem egy gép, amit üzemanyaggal kell feltölteni. Sokkal inkább egy élő rendszer, amely komplex kölcsönha..

Az EPA és a DHA (eikozapentaénsav és dokozahexaénsav) omega-3 zsírsavak jótékony hatással vannak a szív- és érrendszerre, az agyműködésre, a látásra és a gyulladások csökkentésére. Támogatják a szív egészséges működését, javítják a kognitív funkciókat és a memóriát, segítenek megőrizni a látást és mérsékelhetik a krónikus gyulladások tüneteit. Ré..

A liposzómás C-vitamin egy olyan C-vitamin készítmény, ahol a hatóanyagot liposzómák (sejtmembránhoz hasonló, foszfolipidből álló burok) veszik körül, ami jobb felszívódást és hasznosulást biztosít a szervezet számára a hagyományos formákhoz képest. Ez a technológia megvédi a C-vitamint az emésztési folyamatok káros hatásaitól, így a C-vitamin elju..

Az emberi szervezet egy rendkívül összetett rendszer, amelynek optimális működéséhez számos ásványi anyagra és enzimre van szükség. Ezek a tápanyagok létfontosságú szerepet játszanak az anyagcsere-folyamatokban, az energiaszint fenntartásában, valamint az immunrendszer megfelelő működésében. Az ásványi anyagok hiánya nem csak fáradékonysághoz, hane..

Az ízületi fájdalom sokunk életét beárnyékolja: reggeli merevség, lépcsőzéskor jelentkező vagy egy hosszú nap után felerősödő fájdalom. Ezek a tünetek nem véletlenek – sokszor a mozgásszegény életmód, a nem megfelelő étrend és a táplálék-kiegészítők hiánya áll a háttérben. Érdemes megérteni, hogy mi történik a porcokkal és az ízületekkel, milyen gy..

Az ubiquinol, a koenzim Q10 (CoQ10) aktív formája, kulcsfontosságú az energiatermelés (különösen a szívben és izmokban), erős antioxidáns hatású, valamint támogatja a szív- és érrendszeri egészséget, a fizikai teljesítményt, és lassítja a sejtek öregedését. Segíthet a fáradtság csökkentésében, az érelmeszesedés és az ingadozó vérnyomás esetén, vala..

A NADH (nikotinamid-adenin-dinukleotid, redukált formája) alapvető szerepet játszik a sejtek energiatermelésében, az ATP (adenozin-trifoszfát) szintézisében, és kulcsfontosságú az anyagcserefolyamatokhoz és a DNS javításához. Hatása kiterjed az energiaszint növelésére, a fizikai teljesítmény javítására, az antioxidáns védelemre és az idegrendszer t..

Az L-teanin egy aminosav, mely nyugtató hatású, növeli az agy GABA- és dopamin-szintjét, így csökkenti a stresszt és a szorongást anélkül, hogy álmosságot okozna. Javítja a relaxációt, a koncentrációt és az alvásminőséget, valamint támogathatja az idegrendszer egészségét és a kognitív funkciókat. Jótékony hatásai:Nyugtató és stresszoldó:..

Az indol-3-karbinol (I3C) a keresztesvirágú zöldségekben (pl. brokkoli, káposzta) található vegyület, amely segíti a hormonális egyensúly megteremtését, támogatja a méregtelenítést, erős antioxidáns hatása révén véd a szabadgyökök ellen, és potenciálisan csökkentheti a rákos megbetegedések kockázatát. Segíthet a szív- és érrendszer egészségének meg..

Az ashwagandha adaptogén hatású gyógynövény, amely elsősorban a stressz és a szorongás csökkentésében, a mentális és fizikai teljesítmény fokozásában, valamint az alvás javításában segít, de emellett támogathatja az immunrendszert, javíthatja a kognitív funkciókat, és gyulladáscsökkentő tulajdonságokkal is rendelkezik. Fontos megjegyezni, hogy pajz..